हर किसे को अपनी जिंदगी में सुकून की तालाश रहती है। इस लिए कुछ लोक पैसा खर्च कर घूमने जाते है पहाड़ों पर, समुंदर किनारे, रोप वे, पिकनिक , मारूथल, लॉन्ग ड्राइव आदि बहुत कुछ करते है, यह सब बहुत ही खर्चे वाला है, इस में कोई शक नहीं कि इन सबसे सकून की प्राप्ति तो हो जाती है, परन्तु खर्चा ज्यादा होने के कारण कुछ यह काम नहीं कर पाते। हम अपनी लाइफ में इतना व्यस्त हो जाते है कि पैसा कमाने के चक्कर में आस पास की चीज़े देखना ही भूल जाते है। फिर थक हार कर सकून की तालाश में पहाड़ों पर जाते है, जो सही भी है, शांति मिल जाती है। मगर अगर हम अपने काम को एन्जॉय करे, आस पास ही सकून ढूंढे, तब कितना अच्छा हो सकता है। हम डिप्रेशन से बच सकते है। ऐसे ही कुछ तरीके है, जिससे हम अपनी लाइफ में सकून ढूंढ सकते है। यह है:
1 किसी गांव में शाम गुजारे: सभी जगह आस पास गांव तो होते ही है, गांव जाए वहां लोगों से बात करे, पता चले गा वो लोग कम साहुलतों से भी खुश रहते है। खेतों में जाए लहलहाते खेतों को देखे। फरवरी के महीने में सरसों के पीले पीले फूलों को निहारे। सोने जैसी कनक की फसल को देखे।खेतों में चलती मोटर को देखे, चलते पानी को देखे। पंछियों की आवाज़ों को सुने।
2 उगते ढलते सूरज को देखे : ढलता सूरज कहीं पर भी हो अच्छा ही लगता है। काम में व्यस्त होने के कारण हम अपने आस पास सूरज को उगते ढलते नहीं देखते। पहाड़ों, बीच पर देखने जाते है,सूर्य तो वहीं होता है, उतना ही खूबसूरत बस लोकेशन बदल जाती है, जो इसे जायदा सुंदर बना देती है। अगर आप अपने काम से थोड़ा वक्त निकाल कर ढलते सूरज को देखे, यकीन माने यह भी उतना ही सुंदर दिखे गा। बस थोड़ा वक्त निकाले और देखे सूरज को। ढलता सूरज एक सुनेहाय भी देता है, आज जो सूरज ढल रहा है, कल उसका उदय भी होगा। मुसीबत के बाद सुख की प्राप्ति भी होती है।
3 किसी नहर या झील के किनारे जाए: अगर आस पास कोई नहर हो जा झील हो वहा पर जाए, शाम को जा सुबह को, वहां पर पानी को देखे कैसे पानी एक बार पुल के नीचे से गुजरने के बाद वापिस नहीं आता, वैसे ही जो वक्त गुजर जाता है वो वापिस नही आता। इस लिए अपनी लाइफ को एन्जॉय करे। नहर के किनारे बैठे। हो सके तो सुबह नहर के साथ सैर करने जाए। रोज न सही रविवार को जरूर जाए।
4 मंदिर मस्जिद गुरद्वारे चर्च जाए: जब भी मन करे आप मंदिर मस्जिद गुरुद्वारे चर्च जा सकते हो, वहा पर आप कुछ समय मेडिटेशन कर सकते हो। गुरद्वारा साहिब में कीर्तन सुन सकते हो, परमात्मा का ध्यान कर सकते हो। मन को बहुत शांति मिल जाए गी।
5 बच्चों के साथ समय बताए: बच्चों के साथ बच्चे बन कर खेले। साप सीडी, कैरम, बैडमिंटन आदि खेले, जैसे बच्चे जीतने के@ लिए जी जान लगा देते है वैसे ही जीतने के लिए मन से खेले। बच्चे बन कर बहुत अच्छा लगे गा, पल भर के लिए सब दुख भूल जाएंगे। कागज़ से कुछ बनाए जिसे origami कहा जाता है
6 मूवी देखने जाएं: वीकेंड पर फैमिली के साथ मूवी देखने जा सकते हो। कोई कॉमेडी मूवी जा जो भी आप को अच्छी लगे। पॉप कॉर्न 🍿 के साथ मूवी देखे और चिल्ल करे। डिनर करे।
7 घर में गार्डन बनाए और पार्क में जाए: अगर आप के घर के पास कोई पार्क हो, समय निकाले और वहां पर घूमने जा सैर करने जरूर जाए। हफ्ते में कुछ दिन ज़रूर निकाले। बच्चों को खेलते देखे। कुदरत को निहारे। कुछ नए पौधे लगाए, उनको पानी दे। ऐसे आप को सकून भी मिले गा और परिवरण की सुरक्षा भी होगी। अगर घर में जगह है, वहा भी गार्डन बना सकते हो, सब्जियों जैसे लोकी, करेला, मिर्ची , धनिया, पालक, मेथी, गाजर, मूली आदि उगा सकते हो। घर की सब्जी बिना किसी कैमिकल के होने के कारण इस के जायदा फायदे होते है।
