રોગચાળો દરમિયાન, તમે ક્યાંય જતાં ન હોવ છતાં પોતાને સમય આપવો મહત્વપૂર્ણ છે.નિષ્ણાંતો સલાહ આપે છે.
ઘણા લોકો વેકેશન માં મુસાફરી હોય તોજ વેકેશન સમજે છે. હું આ સાથે સંમત નથી, વેકેશનની ચાવી એ ફાયદાકારક પુનપ્રાપ્તિના અનુભવો અને રિફ્રેશ થવામા છે. અને લાંબા સમય સુધી કામથી માનસિક વિક્ષેપ છે.
નિષ્ણાંતો કહે છે કે, કામથી નિયમિત વિરામ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ખાસ કરીને રોગચાળા દરમિયાન સંશોધન દર્શાવે છે કે રોગચાળો સરેરાશ કામનો દિવસ લાંબો કર્યો છે. સોસાયટી ફોર હ્યુમન રિસોર્સ મેનેજમેંટના નિષ્ણાતોએ પણ આ મુદ્દાને ધ્યાન દોર્યું છે, હવે કામ ઘર અને ઘરનું કામ છે, કર્મચારીઓ યોગ્ય રીતે ડિસેન્ગેસ નહીં કરે, જેનાથી તેઓ અનપ્લગ અને તાજું કરવું અશક્ય બને છે.
મુસાફરીના ઘણા ફાયદાઓ છે. સામાન્ય રીતે કામમાંથી સમય કાઢવા, ઓછા તણાવ, નિંદ્રાની સારી ટેવ અને હૃદયરોગના જોખમને ઘટાડેલા જોખમો સહિતના સંશોધનનું વિપુલ પ્રમાણ છે. કોઈએ મુસાફરી નો વિચાર સાવ બંધ કરવા દેવી જોઈએ નહીં, ઘણા લોકોએ તેમની આયોજિત રજા ટ્રિપ્સને રદ કરી અને તેથી તેમના વેકેશનનો સમય રદ કર્યો. તેઓ વિચારે છે કે ‘એવું કંઈ નથી જે હું કરી શકું અને ક્યાં જવું ? આ એક ખતરનાક માનસિકતા છે, કારણ કે રોગચાળાને કારણે લોકો ખૂબ તણાવમાં છે .તેઓ નોનસ્ટોપ ઘેર નું કામ, ઓફિસે નું કામ ,છોકરાઓની સ્કૂલ , ભણવાનું આ બધું સાંભળવું . એક હોલીડે બ્રેક ને આવશ્ક્ય બનાવે છે.અને પુન પ્રાપ્તિની જરૂર છે.
રોગચાળા દરમિયાન કોઈ વ્યક્તિ કેવી રીતે સ્થાયી રહેવાથી આનંદ મેળવી શકે છે ? સફળ પુનપ્રાપ્તિનું મોડેલ. DRAMMA (stands for detachment, relaxation, autonomy, mastery, meaning and affiliation ) એટલે તમે તમારો સમય ક્યાં વાપરો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, આ સ્થિતિઓ કામના તાણમાં થી સાજા થવા અને તમારી બેટરીઓને ફરીથી રિચાર્જ કરવા માટે કેન્દ્રિય છે, જેવી રીતે જેમ તમે સૂતા હો ત્યારે થાય છે.
પરંતુ શું તમે તમારી જાતને તમારા આસપાસના સ્થાનેથી દૂર કર્યા વિના તાણ દૂર કરી શકો છો? ફિનલેન્ડની ટેમ્પિયર યુનિવર્સિટીના વેકેશન સંશોધનકારોએ ઘરેથી મુસાફરીની તુલનામાં સ્થાયી થવાના માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભોનો અભ્યાસ કર્યો છે. અને જાણવા મળ્યું છે કે., કામથી સંબંધિત કાર્યોથી મુક્ત ઘરના વિરામ વેકેશન સમાન છે - પરંતુ ખરેખર કામથી છૂટા થવું એ મુખ્ય છે. શુ આ કરવું આસાન છે બધા માટે ?
બોસ્ટન યુનિવર્સિટીના રોગચાળાના નિષ્ણાત અને માનસિક આરોગ્ય નિષ્ણાત સેન્ડ્રો ગેલિયાએ ઇમેઇલ દ્વારા જણાવ્યું હતું કે વેકેશનનું મૂલ્ય એક દિવસની રોજિંદા વ્યસ્તતાના તાણ માંથી દૂર કરવું . "જો તે ઘરે રહીને હાંસલ કરી શકાય છે, તો તે બીજે ક્યાંક જવાની જેમ માનસિક સ્વાસ્થ્ય નો સમાન લાભ મેળવશે."
આ વર્તમાન પરિસ્થિતિ દરમિયાન જ્યારે તમે બીજા રાજ્ય અથવા તમારા પોતાના દેશની મુસાફરી કરી શકતા નથી, ત્યારે પોતાના શહેરને એક સંપૂર્ણ ટૂંકા વેકેશન માટે યોગ્ય બનાવી શકો છો. તમારા શહેરની 5 સ્ટાર બેસ્ટ હોટેલ માં ઘણી EXCITING ડીલ ચાલી રહી છે. પોતાની કારમાં પોતે ડ્રાઈવ કરીને હોંચી શકો છો. હવે હજી રાહ જોવાની જરૂર નથી તમારા શોર્ટ અને બેસ્ટ RELAXING હોલીડે માટે. લોકો ને જરૂર છે મન, શરીર અને આત્માને તાજું કરવાની.
હવે, તમારી પ્રવાસ વાર્તાઓ અહીં ટ્રીપોટો પર 25 મિલિયનથી વધુ મુસાફરો સાથે શેર કરો ..
મફત મુસાફરી માટે તૈયાર છો? ક્રેડિટ્સ કમાઓ અને ટ્રિપોટોના સપ્તાહના ગેટવે, હોટલના રોકાણો અને વેકેશન પેકેજો પર તેને રિડીમ કરો.
આ લેખ ઇંગલિશ માં વાંચવા અહીં ક્લિક કરો.
Tripoto ગુજરાતીને ફેસબુક પર ફોલો કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
હેપી અને સલામત ભરી મુસાફરી !!!